【前言】

不知道大家有没有算过这样的一笔账，在你的一生当中，有多少时间是处于睡梦当中的呢？

虽然我们平常会有熬夜，或者补觉之类的行为，同时人在年龄越大之后，睡眠时间也会逐渐变短，但是大多数成年人，一天的睡眠时间都在八个小时左右。

也就是说大多数人一生有大概三分之一的时间，都是在睡眠当中度过的，如果按活到一百岁看来的话，也就是有33年的时间都处在“醉生梦死”当中。

虽然这样说起来，我们似乎浪费了大量的时间，但是我们在晚上睡觉的时候，其实也是很忙碌的，平均下来每天晚上都会做四五个梦。

而每个梦的平均时间大概只有5到15分钟，这样零零总总算下来的话，我们竟然有好几年的时间都在做梦。

在我们晚上做的这些梦当中，有很多都被我们遗忘了，而那些在睡醒之后依旧记得的梦中，却经常会出现一些奇奇怪怪的事情，甚至是完全陌生的人。

为什么我们的梦中总是会出现一些我们完全没有见过的陌生人？梦里的内容都是怎么产生呢？人又为什么会做梦呢？

【人为什么会做梦？】

自然界当中绝大多数动物都需要睡觉，有的睡得时间比较长，有的睡得时间比较短，而我们人类就属于比较短的那一类。

作为一个人类，即便是在白天清醒的时候什么也没有干，我们的身体也依旧会因为要维持活动，而产生很大的负担。

因此到了晚上，我们必须要有足够的时间来躺下让身体休息，不然我们的身体机能就会出现问题，从而影响到整个人的身体健康。

之后因为人类作为有智慧的高级动物，使用大脑的时候非常的多，这也导致了我们的大脑消耗也很大。

所以为了恢复大脑的机能，我们也会选择睡觉这种最简单的方式，除此以外，睡觉还有保护眼球和生长发育的功能。

一般来说，人的睡眠分为好几个阶段，其中第一个阶段就是刚刚睡着的时候，这个时候虽然名义上是睡着了，但其实并不是真的睡着了，随便一点声音都会吵醒我们。

等过了这个阶段之后，我们便会正式进入睡眠状态了，刚开始的时候，我们的大脑运转速度会变慢，甚至就连身体的温度也会慢慢下降。

当然这并不是因为我们的身体出什么状况了，而是因为睡着的时候我们为了寄生能量，需要主动将能量的损耗降低，不然一天三顿饭可能都不够吃的。

之后我们会慢慢从浅睡眠往深度睡眠过渡，眼球的转动速度也会变慢以至于停止转动，而这个阶段其实并不会一直持续到醒来。

我们在睡着的时候，会不断的在浅睡眠和深度睡眠之间来回交替，大概一个半小时就会出现一次交替，而一般在经历四五个交替之后，才会从睡眠中醒来。

而我们的梦境，也都是在这个过程当中出现的，我们也说了，一晚上的时间我们一般都会做四到五个梦，这个数字正好和深浅睡眠的交替次数相同。

科学家们就通过这点进行研究，经过研究之后发现，我们在眼球快速转动的时候，也就睡浅睡眠期间，脑电波信号的活跃程度和清醒的时候并没有什么区别。

也就是说在进行浅睡眠的这段时间，就是我们平常做梦的时候，而等到进入深度睡眠阶段，这个梦也就结束了，直到进入下一个循环。

但是在一般情况下，我们是记不住自己做的梦的，这是因为在我们做梦的时候，大脑当中负责记忆的脑前额叶并不活跃，所以本身记忆力就较弱。

而且后来还有人研究发现，在我们做梦的这段时间，脑中的一些神经递质也会受到抑制，从而让我们忘记梦境。

当然我们也会有在早上起来之后，明确的知道自己昨天做梦的内容的情况发生，甚至会记住很多个梦，而很多人都会说这是因为人太累了。

其实这个说法是有一定的准确性的，因为在我们睡眠质量较差的情况下，虽然是睡着了，但是却会从浅睡眠当中脱离出来，而脱离出来的这段时间，我们就会记住自己梦境的内容。

【动物也会做梦吗？】

既然梦境的产生，是因为大脑在浅睡眠时依旧保持活跃所导致，那么也就是说，除了人类以外，其他的动物也有可能会做梦。

如果家里有养宠物的会发现，有的猫猫狗狗在睡觉的时候并不是一直保持不动的，有的甚至还会在睡觉的时候做出一些类似于梦游的动作。

这种情况虽然大多时候都是身体的神经反射导致的，但也并不全是这样的，因为猫猫狗狗之类的动物也是会做梦的。

而且不止猫狗，大部分的哺乳动物都会做梦，而一些鸟类也会做梦，而它们梦的内容也和人类差不多，都是日常生活的隐射，除此以外的大多数动物则都不会做梦。

【梦里的陌生人是谁？】

在我们的梦境当中，虽然有的时候只有我们一个人的“戏份”，但是很多时候都是存在其他的“配角”的。

这些会出现在我们梦中的人大致可以分为两类，一种是我们认识的人，另一种自然就是那些不认识的。

那些可能会出现在我们梦境当中的熟人很多，或许是我们的家人、朋友、亲戚，或者是一些在电视上才能看到的明星。

更有甚者还会在梦中见到自己很久没有见过的小学同学、分手后多年未联系的前任，甚至一些准宝妈们还会梦见自己未出生的孩子。

但也有很多人发现，我们在梦中遇到的人不一定是我们认识的人，也有可能会梦到一些自己根本就没有见过的“陌生人”。

其实这里我们陷入了一个误区，那就是出现在梦中的“陌生人”，其实我们并不是完全没有见过，只是我们不记得罢了。

我们的大脑在进行记忆之后，并不会时时刻刻都将这些内容给牢牢记住，而是会将她储存到潜意识当中。

举个简单的例子，你上次去商场的时候，在里面见到的第二个人长什么样子你还记得吗？

相信除了一些有特殊情况的人以外，大多数人都不会记得这种生活当中的小细节，但是你的大脑潜意识却会记得。

而我们做梦的时候，大脑可能就会将这些你平常都想不起来的内容给找出来，从而让我们觉得梦中梦到了一个陌生人。

【梦里的内容是怎么来的？】

同时我们在做梦的时候，也会遇到一些奇奇怪怪的事情，比如梦到自己成为了武林大侠、超人，甚至成为了变形金刚之类的。

这些梦中的场景、情节或许非常的奇怪，但是它们也并不是毫无根据就出现的，就像一个从来没有接触过哈利波特的人，是梦不到其中的情节的。

有的生物学家认为，梦中的场景从某种意义上是使我们内心的压力、恐惧和期望的一种具现化。

大脑为了抵抗或者满足这种思维，在睡眠时将那些我们在生活当中接受到的信息进行一个整合，从而产生出了那些光怪陆离的梦中世界。

比如有一个人，最近因为在网上看到了一些社会不良现象导致非常气愤，但是受限于能力又没有办法主动去行侠仗义。

在这种情况下，就很有可能在梦中化身拥有盖世武功，到处行侠仗义的武林高手，来满足白天生活当中的不满。

同时如果白天的生活压力较大的话，我们在梦中也有可能会发生一些比较难以理解，但是却分外“解压”的事情。

如果这个压力太大，以至于让我们产生恐惧的话，那么晚上就很有可能会做噩梦，这也就是所谓的日有所思夜有所梦。

而我们在生活当中，可能也会遇到去了某个地方之后，明明自己是第一次来，但事情却会觉得有种似曾相识的感觉。

这其实是因为我们早就在梦中来过相似的地方了，只是我们不记得，只有潜意识记得罢了。

【梦中的求救信号】

如果说这个世界上有谁比你自己了解你，那一定就是你自己的身体了，因此在我们做梦的时候，梦里的内容也不仅是我们想法的映射，也有可能是我们身体在向我们发送某种信号。

前苏联的心理学家收集了大量不同的梦境，经过研究之后发现，有的梦境中的内容，可能会预示着某种疾病。

比如长期做一些被人追赶，而且还没有办法呼救，只能一直逃跑的梦，可能是心肺功能供血不足导致的。

而在梦中如果经常会出现头疼，或者有非常刺耳的声音在耳边，则有可能是一些神经系统的疾病。

还有的人可能会经常梦到自己被人扼住了脖子和喉咙，这种情况则有可能是喉部产生了某些病变。

当然这些其实也只是身体状况在梦中的展现，并不到代表就一定会发生这样的状况，真的遇到了类似的事情，还是需要到医院检查身体。