前言

“ 很开心能站在最高领奖台，谢谢。”

相信很多人还记得在2020年东京奥运会上展示了“水花消失术”的女孩，一个年仅14岁就已经站在最高领奖台上的一一全红婵。

大家都惊艳于屏幕前跳水台上的她，但可曾知道在屏幕后，给予她极大支持后盾的教练一一周继红。

周继红，可以称得上是体坛跳水界的传奇人物了。她曾多次拿过奥运会金牌，使得中国的跳水事业步步高升。而在她退役后，她也依然将自己的心血倾注于中国体坛的跳水事业，成为了一名跳水教练，并且挖掘出了田亮，郭晶晶，全红婵等天赋异禀的优秀跳水运动员。

奥运会上的首位跳水冠军诞生

周继红出生于20世纪60年代，受父母的熏陶，她从小就对体育运动产生了兴趣，而父母也在努力的把她往体育事业上培养。最开始她学习的是体操，后来有一次意外的被一个跳水教练看中，认为她有跳水的潜质，所以后来周继红就开始练起了跳水。

在教练的带领下，周继红非常努力的练习跳水，而且她还精益求精，任何细节都不会放过。她本来自身就有跳水天赋，再加上后来的勤奋努力，没多久，在1977年，她就顺利进入了省跳水队，开始接受了较为系统全面的跳水训练。

凭借她刻苦的努力，她获得了省内外大大小小不少的奖牌，其中就有金牌。之后更是凭借着优异的成绩顺利进入国家队，成为了一名国家跳水运动员。

而真正让周继红一举成名的还是一次机缘巧合。在1984年的洛杉矶奥运会上，已经选定要代表中国队去参赛的运动员吕伟意外受伤，于是教练千挑万选，最终选择了周继红代替上场参赛，周继红非常珍惜这次来之不易的机会，于是她夜以继日，更加刻苦训练，不停的询问教练和前辈们讨论相关技巧并加以实践。

而功夫也不负有心人，在洛杉矶奥运会上，周继红以高达435点51分的总成绩成功为中国队摘下一枚金牌，不负教练的指导，不负家人的期盼，更不负自己的未来！

而当时，她也才仅仅19岁。这枚金牌意义重大，是中国的跳水运动项目的首个金牌，从此，周继红这个名字响彻了中国乃至国际的体坛！

 心怀国家体育事业，担起教练的使命

在为中国夺得首个跳水项目金牌后，周继红也并没有因此而自傲，她仍然保持谦逊的态度，继续磨练自己的跳水技巧，参加各种大大小小的比赛，不放过任何为国争光的机会，为中国也夺得了大大小小的奖牌。

让大家没想到的是，正值事业上升期的周继红选择了功成身退。在国家队，为国家争光了两年多，21岁的周继红选择了退役。她进入了北京大学学习英语专业，提升自己的英语素质，并且也拥有了自己的感情。

虽然没有继续呆在国家队了，但是周继红仍然时时刻刻关注着中国的跳水事业。而在1998年，中国的跳水队员在国际赛事多次与奖牌擦肩而过，跳水成绩平平不起。

中国的跳水事业陷入了低谷，而周继红在得知这一恶势情况下，毅然决然的选择回到跳水队，她从小学习跳水，心中早已树立起了希望中国的跳水事业繁荣发展的志向。为了捍卫国家荣誉，她重新回到了国家跳水队，当起了跳水教练。

 一丝不苟，荣获“铁娘子”称号

在身负国家队跳水教练责任后，周继红对于队员们训练和比赛的事情一向是亲力亲为，一丝不苟，要求严格。

她十分强调队内纪律，在队员们准备比赛期间，更是加强监督他们的饮食行为，严格要求他们，也因此被队员们冠上了“铁娘子”的称号。而“铁娘子”这个称号，更多的是对她的一种称赞，一种敬仰！

在周继红担任跳水教练后，她一边培训国家队队员，指导他们的训练，一边也在积极的寻找其他更多有潜力的运动员。而田亮，就是她挖掘出来的。那个时候，田亮还仅仅只是一个小将。

那是在西班牙的比赛上，当时正值冬天，天气十分寒冷，更不要说是水里的温度了，更是渗人。而当时的田亮却并未在意这些，他依然准时准点的进行训练，不惧水中的严寒，从不退缩，刻苦要求自己。

正是这一点，让周继红注意到了他。而随后在更多的关注和了解后，周继红更是觉得田亮是一个有天赋的人，加以培养，将来一定能为中国体坛争光发亮！

于是，周继红就把田亮带入了国家队，为他制定了一系列严格而全面的训练计划。而田亮当时也不负期待，认真刻苦，为中国队出赛，赢得了众多奖牌和荣誉，成为了人们津津乐道的跳水新星！

可是在成名后，田亮却变了，在名气裹挟下，众多诱惑扑面而来，而田亮也并没有经受住，他开始频频参加商业活动，接拍广告，同时又开始接触了一些演艺活动，他的重心慢慢的偏离了最初的梦想，偏离了跳水事业，也不再像以前那么努力的勤快练习了。

田亮是周继红一手栽培出来的，本以为在他成为奥运冠军后，会继续为国争光，继续努力，但是这次，田亮的一系列操作让周继红深感失望！在入队前，周继红就曾多次强调过队内纪律，不允许队员们去频繁接触外界的那些商业活动，但是田亮却这样做了，违背了队内纪律，也失了本心。

有了成绩，有了名气，就开始利用这些大力敛财。如果每一个运动员都像他这样做，只顾自身利益，那么中国的体育事业又怎么能够进步发展呢？而田亮的行为，在队中同时也造成了不好的影响。于是周继红深思熟虑后，和国家跳水领导多次商议，最终决定开除田亮！

这一决定让很多人感到意外，很多喜欢田亮的都纷纷开始指责抨击周继红。对于外界的一些负面指责，周继红并未理会，她不在乎那些负面言语，只是继续潜心于跳水事业，注重队员们的培养与训练。

公平公正，让郭晶晶担任裁判

就像娱乐圈一样，跳水界也有潜规则！在一次比赛上，中国队员正常发挥，并没有失误，但是却被当时的外国裁判故意针对。

周继红当场生气了，质疑裁判的判决，为本国选手打抱不平！而这样的例子还不止这一件，在之前，冲入男子决赛中的一名运动员邱波，本应当获得冠军，但被裁判不公平压分，最终冠军落入其他人头上。

周继红对这种压分行为深感不满，根本不公平！于是她开始拼命学习英语，还获得去国际泳联任职的机会，只想改变这一不公平的现状。另外，她还鼓励队员们去积极学习英语，一起为中国队改变这一状况。

而郭晶晶，想必很多人都知道吧，有一个跳水王后之称。而她，也是周继红挖掘出来的，并且周继红也为她制定了严格的训练要求，最终将她培养成了世界冠军！

郭晶晶退役后，过上了平稳幸福的生活，但她也依旧没有忘记自己的对跳水运动的热爱，仍然时时刻刻关注着中国的跳水事业。

后来在周继红的建议下，她加入了国际泳联，在2020年的东京奥运会上，郭晶晶出席担任了裁判一职，她的主要工作就是监督判决工作是否公正，维护比赛判决结果的公平正义，有了她来当裁判，中国国家队队员们也更加有信心，不再担心比赛判决结果的失工。

大胆启用年轻小将全红婵，培养她进入奥运

在2020年，周继红前往广州观看青少年跳水赛。当时，年龄才十几岁的全红婵闯入了周继红的视野，她认为这个小女孩非常有天分，在全红婵的身上，她仿佛看到了未来冠军的影子。

于是她大胆的启用年龄这么小的运动员，并培养她进入国家队，她对全红婵严格要求，让她为即将到来的2021年的东京奥运会备战。

在培养全红婵，指导她训练的过程中，周继红又扮演了“铁娘子”的角色，严格要求全红婵，精准指导她的每一个动作。

当时全红婵跳水动作的稳定性发挥的还不够好，周继红便抓着这一点，不断的磨练她的动作，不放过任何一个细节，对于运动员，她非常注重完成的成功率，对全红婵这样一个新将，而且年纪还这么小的运动员更是不例外，任何跳水动作，她都事无巨细的讲解指导。

除了训练，在生活中，周继红扮演的更像是全红婵的妈妈，她经常会注重全红婵的饮食方案是否均衡，是否营养等等，保证她一边训练，一边还能正常的长身体。

全红婵也并没有让周继红失望，虽然年纪小，是国家队里年纪最小的跳水运动员，但是她训练异常刻苦，注重自己的每个细节动作。她本身的天赋再加上后来不懈的努力，二者相辅相成。

周继红就仿佛是伯乐，她的眼光非常准确，在21年的东京奥运会上，全红婵果然不负众望，取得了有史以来从来都没有过的五跳三跳的好成绩，打破了世界奥运会的冠军记录，让中国的国旗随着《义勇军进行曲》稳稳的居中升起。

大家都惊叹于她的跳水成绩，惊叹于她优美的跳水动作，更惊叹于她会“水花消失术”这个仿佛魔术一样的跳水技巧。而这一切的一切，都离不开她的幕后教练周继红，是周继红为全红婵如今的灿烂提前铺好了道路，扫除了阻碍。

周继红，一个中国体育界跳水运动项目神一般的存在。可以说中国的跳水事业不能没有周继红。她把她的一生都献给了她所热爱的跳水事业，年轻的时候自己挺身为国争光，为国夺冠，后来也仍不忘初心，成为一名教练，继续指导队员们，培养他们为国争光。

结语

她见证了中国体坛跳水界的兴衰，也带领了中国跳水事业从衰转兴而如今，她所挖掘，所培养出来的一批批年轻跳水运动员，守着她的指导和嘱托，又继续为中国赢得荣誉，让中国跳水界的道路越走越远，向阳而生！